Beneficios de ser Allena Fitness Urban Club
SUA NOVA ROTINA EM 3 PASSOS
Veja como é simples escolher suas atividades e horários preferidos, adquirir seu plano e se preparar para um treino insano, que vai levar você a romper seus limites e descobrir sua melhor versão.
ESCOLHA SUAS ATIVIDADES
Temos uma grande variedade de atividades que trarão motivação para seu dia a dia.
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Reserve os dias e horários uma única vez e não precisa mais se preocupar.
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Aqui na Allena temos diversas opções para você escolher e colocar nos seus planejamentos. Acesse o nosso site ou liguem para nós, vamos bater um papo. Podemos te ajudar!! Vem pra Allena Urban Club #planos #assinatura #pacotes #academia #qualidade #espaço #allenaurbanclubButton -
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Movimente-se, faça o treinamento de Funcional. Seu corpo e sua mente agradecem. Vem ser Allena Urban Club. #treino #funcional #corpo #academia #movimento #allenaurbanclubButton -
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🚨 ALERTA DE PROMOÇÃO 🚨 No mês de Maio, estamos com uma super promoção na Allena. Venha saber mais e garanta o seu agora. Vem pra Allena Urban Club #promoção #academia #treino #musclelab #professores #alunos #allenaurbanclubButton -
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Os treinos são aplicados para pequenos grupos de até no máximo 6 pessoas, para que o treinador possa dar atenção individualizada na execução de todos os movimentos de cada aluno, garantindo os melhores resultados, tudo no seu ritmo. Vem ser Allena Urban Club. #treino #funcional #corpo#grupo #aluno #professor #resultado #allenaurbanclubButton -
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O objetivo do Treinamento Funcional tem como foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que proporcionam benefícios ímpares como ganho de força, aumento da massa muscular, aumento de resistência e maior equilíbrio. Vem ser Allena Urban Club. #treino #funcional #corpo #força #objetivo #beneficios #allenaurbanclubButton -
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O objetivo do Pilates Allena é aumentar a mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular através do foco na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Conheça nossa sala de Pilates e agende uma aula experimental. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #treino #saudemental #VemserAllenaButton -
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Procurando motivos para iniciar no Pilates? Aqui mostramos apenas 5 motivos, mas temos certeza que após uma aula você não vai ver a hora de vir para a próxima. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #exercicio #alongamento #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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Buscando equilíbrio e bem-estar para o corpo e a mente? Conheça o Pilates Allena! Agende uma aula experimental e não pare nunca mais. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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O treino trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Vem ser Allena Urban Club. #pilates #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Seja criança, adulto, idoso, homem ou mulher, a prática da corrida serve para todos. Então, não tenha medo de investir nessa atividade, VAMOS CORRER! Venha correr na Allena Urban Club. #corrida #run #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Quando o assunto é começar no esporte, seja para ter qualidade de vida, emagrecer ou construir novos hábitos, a corrida de rua é a primeira opção, afinal, ela é de fácil acesso e simples de praticar. Venham fazer uma aula experimental e se apaixonem pela corrida. Vem ser Allena Urban Club. #corrida #run #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Os treinos de corrida são aplicados por treinadores que acompanham diariamente as atividades, sempre em grupos de até 6 pessoas, para que possa dar foco nas necessidades individuais de cada um, evoluindo na técnica e atingindo os resultados esperados. Vem ser Allena Urban Club. #corrida #run #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Na Allena você pode acrescentar a aula de corrida aos seus treinos. Os principais objetivos da corrida de rua começam por melhorar a saúde, emagrecer ou sair do sedentarismo, porém com o passar do tempo os resultados aparecem e os objetivos passam a ser outros, como participar de provas de corrida de rua, ampliar as distâncias ou aprimorar a performance. Correr faz bem para a saúde, vem ser Allena Urban Club. #corrida #run #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Hoje é 1• de Abril, mas essa promoção é verdade. Vai ficar de fora? - Na compra de pacote recorrente 2x por semana - 10% de desconto 3x por semana - 15% desconto 4x por semana - 20% desconto 5x por semana - 25% desconto Promoção válida por 2 meses ( pacotes para mês de abril e maio ) Vem ser Allena Urban Club! #promoção #fitness #workout #VemserAlllenaButton -
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A melhor maneira de perder gordura e crescer ao mesmo tempo é aumentando a quantidade de repetições e frequência nos treinos. Não deixe para depois, vem ser Allena Urban Club. #foco #treino #tapago #motivação #fitness #VemserAllenaButton -
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Na Allena os professores acompanham o seu treino do início ao fim, você tem todo o suporte necessário para que o treino seja feito de acordo com as suas necessidades, limitações e resultados que deseja alcançar. Faça uma aula experimental e venha ser Allena Urban Club. #treino #aula #workout #fitness #VemserAllenaButton -
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Nossas salas contam com equipamentos de ponta. Na Allena seu treino finaliza com gostinho de quero mais todos os dias. Vem ser Allena Urban Club. #salas #treinos #fitness #VemserAllenaButton -
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Saia do comum, conheça o treino de Muscle Lab da Allena. Vem ser Allena Urban Club. #musclelab #treino #fitness #tapago #workout #VemserAllenaButton -
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Reserve um dia na semana para fazer Pilates, essa aula garante benefícios como: > Aumento a densidade óssea > Auxilia na perda de peso > Mais flexibilidade > Alivia as dores de costas > Melhora a postura > Aumento a boa disposição > Redução do stress. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #workout #treino #VemserAllenaButton -
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Novidade!! Aos sábados teremos aula de Pilates. 👏🏼👏🏼 Horários: 09:30 am 10:30 am Esperamos você aqui! Vem ser Allena Urban Club. #pilates #pilatesemsp #fitness #VemserAllenaButton -
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Não existe força maior do que a de uma mulher determinada! Desejamos um feliz dia da mulher, para todas as nossas alunas, professoras e funcionárias. 🌹 #diadamulher #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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Tem dificuldade para beber água? Pega essas dicas! Arrasta para o lado >>> #dicas #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Ter a liberdade de comer sobremesa na dieta é o sonho de muita gente e ele pode ser realizado, sim. A ingestão de sobremesas, quando escolhidas com consciência e consumidas em quantidade moderada, tende a ajudar a controlar a fissura por doces. Conta pra gente aqui nos comentários, como você faz para inibir a vontade de comer doces? #dieta #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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No mês da Mulher só na Allena você ganha 10% de desconto nas mensalidades de Março e Abril. Não fique de fora dessa! #diainternacionaldamulher #março #mulher #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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O treino de hoje tá pago? Se não, bora que tá em tempo ainda! Vem ser Allena Urban Club. #treino #fitness #funcional #tapago #VemserAllenaButton -
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Dia 18/02 e 21/02 a Allena estará fechada devido o feriado de Carnaval, aproveitem para dar aquela pausa e divirtam-se. #carnaval #folia #treino #VemserAllenaButton -
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Para manter a saúde em dia, não precisa esperar o carnaval. Comece hoje mesmo! Vem ser Allena Urban Club. #carnaval #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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Para manter a saúde em dia, você precisa de um trabalho constante, requer dedicação, foco e muita força de vontade. Invista na sua saúde e vem ser Allena Urban Club. #saude #fitness #treino #foco #VemserAllenaButton -
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Acro Yoga é aquela aula gostosa que você vai querer fazer todos os dias. Vem ser Allena Urban Club. #acroyoga #yoga #equilibrio #fitness #VemserAllenaButton -
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Nossa aula especial desse sábado vai ser com a dupla favorita da galera: Burnout e Cross, agitação total. Esperamos você aqui. 💪🏼 #burnout #cross #treino #fitness #VemserAllenaButton -
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O objetivo do Ciclismo Indoor é ser o mais próximo do ciclismo de rua, que visa proporcionar o controle da respiração, frequência cardíaca, resistência e velocidade, através de uma experiência com a emoção e os desafios do ciclismo ao ar livre num ambiente interno. Vem ser Allena Urban Club. #pedalar #fitness #bike #treino #VemserAllenaButton -
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Você não pode perder, dia 04/02 começam as aulas especiais nos sábados do mês de Fevereiro e a aula de Funcional promete. Esperamos você aqui. 💪🏼 #funcional #fitness #treino #fds #VemserAllenaButton -
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Falta tempo? Falta motivação? Falta ter todas as atividades em um só lugar? Vem pra Allena Urban Club e viva uma experiência diferente de tudo o que você conhece. #fitness #treino #foco #motivação #VemserAllenaButton -
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Já dizia Einstein que o tempo é relativo! Quem concorda respira e comenta aqui! Segundou, bora treinar! 💪😎 Vem ser Allena Urban Club. #treino #workout #segundou #VemserAllenaButton -
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Com o objetivo de criar um espaço único e moderno para a prática do ciclismo indoor, a sala Ride vai desafiar seus limites para que você possa superá-los dentro e fora da Allena. Venha conhecer a sala Ride, vem ser Allena Urban Club. #ciclismo #cycle #fitness #workout #VemserAllenaButton -
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Em decorrência do feriado, hoje estaremos fechados, mas esperamos vocês aqui amanhã naquele pique 💪🏼 Parabéns São Paulo ❤️ #feriado #aniversariodesaopaulo #VemserAllenaButton -
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Em uma estrutura moderna com 5 ambientes customizados e equipados, você vai evoluir em um curto espaço de tempo em direção ao seu objetivo. Tudo para entregar o máximo de assistência, eficiência e qualidade. Venha conhecer nossas salas, vem ser Allena Urban Club. #treino #fitness #club #atividadefisica #VemserAllenaButton -
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O objetivo do Pilates Allena é aumentar a mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular através do foco na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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O treino funcional nos ajuda muito em movimentos comuns do dia a dia, como subir escadas, carregar sacolas, amarrar os sapatos. Se você já curte esse tipo de exercício, temos algumas dicas que ajudam, arraste para o lado e confira! Vem ser Allena Urban Club. #VemserAllena #funcional #fitness #treinoButton -
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O objetivo do Treinamento Funcional tem como foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que proporcionam benefícios ímpares como ganho de força, aumento da massa muscular, aumento de resistência e maior equilíbrio. Vem ser Allena Urban Club. #funcional #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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Já conhece o Aerial Pilates? Tá esperando o que? Temos aulas: SEG e QUA - 9h30 as 10h30 SEG, QUA e SEX - 13h as 14h Vem ser Allena Urban Club. #pilates #aero #fitness #atividadefisica #VemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, você tem um club de atividades completo em um único lugar, salas e equipamentos de última geração, além de um treino personalizado tornando sua experiência única. Vem ser Allena Urban Club. #conceito #club #fitness #VemserAllenaButton -
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Treinar no sábado? Quem curte? Em boa companhia melhor ainda! Marca aqui quem nunca falta no seu rolezinho fit e vem pra Allena. #fitness #fds #treino #sabadou #VemserAllenaButton -
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Os exercícios de Muscle Lab tem como objetivo reforçar a musculatura, principalmente a exigida pelo exercício executado, isso aliado a melhoria na disposição física para as atividades diárias, a promoção da aceleração do metabolismo e a ajuda na perda de peso e redução do colesterol ruim. Vem ser Allena Urban Club. #musculo #muscle #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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Você já deixou de treinar por medo ou vergonha de fazer algum exercício errado? Não podemos deixar que isso nos impeça de fazer nada, afinal…é na prática que se aprende, por isso nossos professores estão sempre à disposição para ensinar e acompanhar o treino do início ao fim. Vem ser Allena Urban Club #exercicios #atividadefisica #fitness #treino #VemserAllenaButton -
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Quando bate aquela preguiça de segunda-feira, o que te motiva a levantar e ir treinar mesmo assim? Tem algum truque que você usa para dar um olé no desânimo? Deixa aqui nos comentários. #motivação #treino #foco #fitness #VemserAllenaButton -
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O objetivo do método Burnout é melhorar o condicionamento físico aliado a queima de gordura através de um conjunto de atividades aeróbicas e funcionais, que combinadas geram alta queima calórica que acelera o emagrecimento. Vem ser Allena Urban Club. #treino #burnout #foco #força #workout #VemserAllenaButton -
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Pessoal, entraremos em recesso de 24/12 a 01/01. Esperamos todos vocês aqui no dia 02/01 para iniciarmos o ano com força total! Boas festas 🎁 #recesso #finaldeano #fitness #pause #VemserAllenaButton -
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Na Allena, nosso maior propósito é ver você alcançando seus resultados de maneira saudável e segura. Vem ser Allena Urban Club #saude #qualidadedevida #fitness #resultados #VemserAllenaButton -
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Confira, a seguir, algumas das posições mais realizadas na prática do hatha yoga: - A posição da cobra (bhujangasana) - A posição do barco (Navasana) - Posição da árvore (Virksasana) - Posição de cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana) - Posição de triângulo (utthita trikonasana) Viva essa experiência, busque o equilíbrio entre corpo e mente. Vem ser Allena Urban Club. #hathaflow #yoga #saudemental #equilibrio #qualidadedevida #fitness #VemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, tudo é desenvolvido de forma personalizada e única para cada aluno. Vem ser Allena. #fitness #treino #workout #VemserAllenaButton -
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💥 Persista no seu objetivo! Nada pode te parar! Venha treinar! #foco #processo #treino #resultados #fitness #VemserAllenaButton -
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Pacotes individuais? Na Allena também tem! Na Black friday da Allena tem descontão pra todo mundo, se os amigos não quiserem treinar, levanta do sofá e vá você cuidar da sua saúde! Vem ser Allena Urban Club. #blackfriday #blacknovember #treino #resultado #VemserAllenaButton -
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Venha para a Allena Urban Club e mude de vida! Nossa equipe é formada por profissionais preparados e dispostos a ajudar no seu processo evolutivo. Vem ser Allena Urban Club. #processo #resultado #foco #fitness #workout #VemserAllenaButton -
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Melhore a sua consciência corporal, pratique Acro Yoga. Vem ser Allena Urban Club. #acroyoga #yoga #saudemental #fitness #VemserAllenaButton -
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Na Black November da Allena tem descontão para você e seu amigo começar a treinar hoje mesmo! Vem ser Allena Urban Club. #blackfriday #fitness #blacknovember #workout #treino #VemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, ficamos coladinhos em você o tempo todo. Nossos profissionais exercem com qualidade e atenção a função de personal, desde a montagem do treino, acompanhamento, monitoramento, até a finalização. Você é a nossa prioridade! Vem ser Allena Urban Club. #treino #workout #resultado #foco #vemserAllenaButton -
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A leitura de signos da Allena Urban Club constata: você vai alcançar todos os resultados que deseja, basta manter a constância e o foco nos treinos. Nas relações de amizade, você encontrará pequenos grupos formados por pessoas com o mesmo objetivo, que irá te incentivar e te acolher a cada novo treino. O que está esperando para começar a transformar as previsões da Allena em realidade? Vem ser Allena Urban Club. #fitness #workout #resultados #vemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, nós acompanhamos o seu treino e frequência cardíaca em tempo real. Os treinos são desenvolvidos de acordo com o seu ritmo, respeitando os seus limites. Vem ser Allena Urban Club. #treino #frequenciacardiaca #acompanhamento #fitness #workout #motivation #VemserAllenaButton -
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Hoje é segunda, então, nada melhor do que iniciar a semana treinando! Vem ser Allena Uban Club! Aqui não há tempo para desculpas! ❤💪 #foco #resultado #fitness #motivation #workout #VemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, você tem a sua disposição acompanhamento nutricional dentro do próprio Club, tudo pensado no seu bem-estar, saúde e otimização de tempo. Vem ser Allena Urban Club. #resultado #treino #fitness #nutrição #VemserAllenaButton -
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Já pensou, fazer todas as atividades e treinos que você mais gosta em um único lugar? Na Allena Urban Club isso é possível. Conheça a Allena e viva essa experiência. #fitness #experience #motivation #resultado #workout #vemserAllena #fy #viral #reelsButton -
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Já imaginou fazer uma aula de dança nas alturas pendurado apenas por um elástico de bungee jump? No Flying Dance, os pés ficam em contato com o chão, embora a movimentação proporcionada pelo elástico preso ao corpo brinque com a sensação de falta de gravidade. A modalidade une força e leveza, equilíbrio e precisão e diversão com toque lúdico. Venha viver essa experiência. Vem ser Allena Urban Club. #flydance #fitness #movimento #vemserAllenaButton -
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Separe 60 minutos para fazer um treino funcional, são apenas 4% do seu dia. Porém, esses 4%vão melhorar os outros 96% e no longo prazo, transformar sua vida! 💪 Vem ser Allena Urban Club. #workout #motivacao #resultado #treino #vemserAllena #fitnessButton -
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Na Allena você tem uma gama de atividades diárias, escolha a sua preferida e não deixe de se movimentar. Vem ser Allena Urban Club. #fitnessmotivation #saudeebemestar #qualidadedevida #vemserAllenaButton -
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O Pilates pode melhorar sua performance no trabalho, mas ele também pode te ajudar a compensar o cansaço, fadiga ou tensões que sua ocupação profissional traz. Venha conhecer uma forma cuidadosa de fortalecer-se! Vem ser Allena Urban Club. #workout #treino #foco #motivation #resultados #VemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club os nossos treinadores têm uma missão, prestar todo suporte e atenção a cada movimento realizado no treino. Nosso foco é você! #fitnessmotivation #workout #emagrecimento #personaltrainer #vemserAllenaButton -
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Faça chuva ou faça sol, o ta pago tem que sair! Vem ser Allena Urban Club. #fitness #motivacao #resultado #treino #foco #vemserAllenaButton -
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Você é o responsável pelos seus resultados, mas na Allena Urban Club nós vamos te dar aquele empurrãozinho que você precisa. Nossos profissionais acompanharão todos os seus treinos e os resultados virão de forma leve e saudável. Vem ser Allena Urban Club. #resultados #fitness #motivation #vemserAllenaButton -
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Dá pra ter as duas coisas como objetivo, mas não pode focar só na estética e não cuidar da saúde, combinado? Nada de fazer dietas malucas, sem indicação de um profissional, ignorar o repouso pós treino e pegar pesado demais, respeite os seus limites. Podemos alcançar resultados sem prejudicar nosso corpo e mente. Conte com a gente e vamos juntos nessa. #fitnessmotivation #altaperformance #workout #lifestyle #vemserAllenaButton -
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Viva essa experiência! Vem ser Allena Urban Club. #reels #viral #fitness #foco #suplementação #vemserAllenaButton -
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Como os movimentos são variados e realizados em alta intensidade, a prática de Cross Training promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios Vem ser Allena Urban Club. #crosstraining #altaperformance #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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Ter um treino personalizado faz com que você alcance resultados de forma saudável e assertiva. Fale com a gente e vamos juntos nessa. Vem ser Allena Urban Club. #fitnessmotivation #altaperformance #workout #lifestyle #vemserAllenaButton -
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Se movimentar com eficiência, ter condicionamento físico que te proporcione uma maior liberdade de locomoção e, principalmente, sem DORES! O treino funcional lhe permite esses e muitos outros benefícios para sua saúde. Vem ser Allena Urban Club. #funcional #corpoemente #workout #fitnessmotivation #wellness #vemserAllenaButton -
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Que o câncer de mama é o tipo de câncer que mais atinge as mulheres no Brasil você já sabe certo? Você sabia também, que JUNTOS podemos fazer a diferença e mudar essa estatística? A conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce e da prevenção é fundamental para diminuirmos a taxa de mortalidade da doença, que possui até 95% de chances de cura se for descoberta logo no início. ❤️ #outubrorosa #motivation #fitness #saude #bemestar #vemserAllenaButton -
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Cada passo que voce der aqui, estamos te acompanhando e orientando sempre. Aqui, na Allena Urban Club, você nunca estará sozinho(a). Vem ser Allena Urban Club. #orientação #bemestar #acompanhamento #vemserAllenaButton -
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Agora queremos saber de vocês... Estamos curiosos, conta para nós aqui nos comentários. 🤳📲👇 Vem pra Allena Urban Club #aulas #atividade #bemestar #saudável #rotina #vemserAllenaButton -
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Além da meta de estarmos sempre ao seu lado em cada atividade, temos também um propósito e uma missão. Nosso propósito: Nós desafiamos todos os dias para entregar a melhor experiência em saúde e bem estar para os nossos alunos. Nossa Missão: Oferecer uma experiência única aos praticantes de atividades de saúde e bem estar através da diversidade de opções, sempre para pequenos grupos e com atendimento personalizado. Vem ser Allena Urban Club #musculação #fitnessmotivation #workout #emagrecimento #personaltrainer #vemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, temos uma gama de atividades para que você realize seus treinos combinando diversos exercícios. Conta pra gente nos comentários, qual aula não pode faltar na sua rotina de treinos? Vem ser Allena Urban Club. #saudeebemestar #altaperformance #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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Já pensou em buscar uma vida mais saudável? Nós, da Allena Fitness Urban Club, estamos dispostos a te ajudar a dar o primeiro passo. Vem pra Allena Urban Club #motivacional #mudança #saudável #bemestar #vemserAllenaButton -
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Na Allena, você conta com acompanhamento nutricional para que os resultados apareçam de forma saudável. Vem ser Allena Urban Club. #nutrição #acompanhamentointegrado #altaperformance #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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Desde um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress, os benefícios da cycling indoor podem ser muitos. Aliás pode ser a solução perfeita para eliminar de vez o peso extra e conquistar aquele corpo em forma que a maior parte dos praticantes procuram, de maneira saudável e em pouco tempo. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora. Vem ser Allena Urban Club. #ciclismo #bikelovers #wellness #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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O que torna sua experiência única na Allena Urban Club, é que aqui você tem atendimento, treinos, acompanhamento, tudo de forma exclusiva e personalizada. Conheça a Allena Urban Club e viva essa experiência. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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O que não pode faltar na sua bolsa de academia? Conta aqui nos comentários e vamos correr para o treino de hoje! Vem ser Allena Urban Club. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #vemserAllenaButton -
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Ele é praticado com o objetivo principal de conquistar a vitalidade e a boa saúde física e mental. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural. Para isso, além dos asanas, trabalha como pranayamas (técnicas de respiração), mantras e meditação. Vem ser Allena Urban Club. #yoga #hathaflowyoga #vidaemequilíbrio #saudeebemestar #vitalidade #qualidadedevida #vemserAllenaButton -
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Realizar treinos sem acompanhamento de um profissional, além de causar danos à saúde, não garante que o resultado esperado seja alcançado. Para isso, na Allena nossos profissionais acompanham grupos de no máximo 6 pessoas, para te oferecer toda atenção necessária. Vem ser Allena Urban Club. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #foco #saudeebemestar #qualidadedevida #vemserAllenaButton -
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Você é nosso convidado para conhecer a aula de Hatha Flow Yoga. Amanhã - Dia 01/10 ás 11:00 Não perca!!!Button -
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Fazer pilates é uma forma de você relaxar a sua mente e trabalhar o seu corpo. Quando ambos estão em equilíbrio, favorece a sua saúde e ajuda no seu bem-estar. Vem ser Allena Urban Club. #pilates #saudeebemestar #qualidadedevida #vemserAllenaButton -
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Deixe a Allena se tornar o seu lugar favorito e tornar seus treinos momentos prazerosos. Vem ser Allena Urban Club. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #foco #saudeebemestar #qualidadedevida #vemserAllenaButton -
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Na Allena Urban Club, a nossa prioridade é você. Os resultados são obtidos através do foco em uma atividade ou na combinação de diferentes e planejadas conforme a sua necessidade. Tudo para entregar o máximo de assistência, eficiência e qualidade. Vem ser Allena. #saudeebemestar #altaperformance #lifestyle #workout #vempraallenaButton -
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Na Allena Urban Club, todas as aulas registram o monitoramento de frequência cardíaca e gasto calórico em tempo real. Treine dentro dos seus limites e tenha treinadores atentos a cada movimento. Vem pra Allena. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #vempraAllenaButton -
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Fiquem tranquilos, ninguém vai ficar de fora. Conta pra gente, qual é a sua modalidade? #fitnessmotivation #saudeebemestar #qualidadedevida #voupraAllenaButton -
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A partir de um conjunto progressivo de posturas alinhadas com a respiração, o Vinyasa Yoga resulta em fortalecimento do corpo, melhora da flexibilidade e estabilidade, reduz o stress e aumenta a concentração. Faça parte dessa aula dinâmica que traz inúmeros benefícios físicos e mentais. Vem ser Allena. #yoga #ashtangayoga #vidaemequilíbrio #saudeebemestar #vitalidade #qualidadedevida #voupraAllenaButton -
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Nossos treinadores acompanham cada movimento durante os treinos. Mesmo em aulas em grupos, a meta individual de cada aluno é priorizada. Vem ser Allena. #vidasaudavel #wellness #fitnessmotivation #lifestyle #workout #voupraAllenaButton -
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Uma aula que vai potencializar as suas principais capacidades físicas. Vem ser Allena. #musculação #fitnessmotivation #workout #emagrecimento #personaltrainer #voupraAllenaButton -
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A Acro Yoga trabalha nosso corpo e mente, nos motivando a cultivar as relações de amizade, companheirismo, respeito e espírito de equipe. Com uma metodologia eficiente, simples e direcionada, os alunos evoluem de maneira segura, respeitando o critério de cada um. Vem ser Allena. #yoga #acroyoga #vidaemequilíbrio #saudeebemestar #vitalidade #qualidadedevida #voupraAllenaButton
