07 fev., 2023
O Aero Pilates tem como objetivo eliminar tensões corporais, fomentar a vitalidade e redescobrir o prazer da consciência, através do método artístico de consciência postural e disciplina corporal que utiliza a suspensão como meio para reestruturar o corpo e melhorar a qualidade de vida, trabalhando com menos esforço e de forma mais eficiente. Assim como o método Clássico, o Aero Pilates exige a ativação dos princípios básicos do Pilates, tais como concentração, centralização e controle dos movimentos, fazendo com que você trabalhe mente e corpo ao mesmo tempo. O nível de dificuldade dos exercícios pode ser variado, permitindo que tanto atletas profissionais como iniciantes possam praticá-lo.