O Bungee Fit proporciona condicionamento físico, coordenação motora, fortalecimento dos músculos e melhora da postura através da execução dos exercícios que unem força, leveza, equilíbrio, precisão e diversão.

O Aero Pilates tem como objetivo eliminar tensões corporais, fomentar a vitalidade e redescobrir o prazer da consciência, através do método artístico de consciência postural e disciplina corporal que utiliza a suspensão como meio para reestruturar o corpo e melhorar a qualidade de vida, trabalhando com menos esforço e de forma mais eficiente. Assim como o método Clássico, o Aero Pilates exige a ativação dos princípios básicos do Pilates, tais como concentração, centralização e controle dos movimentos, fazendo com que você trabalhe mente e corpo ao mesmo tempo. O nível de dificuldade dos exercícios pode ser variado, permitindo que tanto atletas profissionais como iniciantes possam praticá-lo.

Os principais objetivos da corrida de rua começam por melhorar a saúde, emagrecer ou sair do sedentarismo, porém com o passar do tempo os resultados aparecem e os objetivos passam a ser outros, como participar de provas de corrida de rua, ampliar as distancias ou aprimorar a performance.

O objetivo do Hatha Flow é de conquistar a vitalidade e a boa saúde física e mental.

O objetivo do Pilates Allena é aumentar a mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular através do foco na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.